انگیزه چیست
اگر بگوییم چون درون زندگی مشکل هست دیگر نمـی توان بـه زندگی امـیدوار بود، روش های افزایش انگیزه نسبت به هدف در زندگی حرف درستی نیست. روش های افزایش انگیزه نسبت به هدف در زندگی زیرا اگر بدین شکل بـه زندگی بنگریم بعد قطعا نباید درون دنیـا هیج فرد امـیدوار و باانگیزه ای وجود داشته باشد. روش های افزایش انگیزه نسبت به هدف در زندگی هیچ اختراعی نباید درون دنیـا صورت مـی گرفت؛ زیرا که تا فرد بـه کوچکترین مشکلی درون کار بر مـی خورد انگیزه و امـید خود را از دست مـی داد. یـا هیچ فوتبالیست معروفی نباید وجود مـی داشت زیرا اگر توپش وارد دروازه نمـی شد ناامـید و بی انگیزه مـی شد و فوتبال را کنار مـی گذاشت.
فکر مـی کنید علی دایی چند گل ملی زده است؟ او با ۱۰۹ گل ملی بهترین گلزن ملی دنیـاست و اقای گل جهان است. اما آیـا تمام شوت هایش وارد دروازه و تبدیل بـه گل شده است؟ علی دایی از وقتی فوتبال را شروع کرده هزاران گل نزده دارد. هزاران شوت دارد کـه به تیرک دروازه خورده و هزاران شکست داشته اما ما فقط پیروزی ها و گل هایش را دیده ایم. اگر او از همان ابتدا با یک شکست کوچک فوتبال را کنار مـی گذاشت آیـا الان بـه این موفقیت مـی رسید؟
انگیزه چیست ؟ افراد بسیـاری هستند کـه در زندگی موفق نیستند، نـه بخاطر اینکه استعداد، مـهارت یـا توانایی ندارند، بلکه بخاطر اینکه انگیزه کافی ندارند و خیلی زود خسته مـی شوند و به بهانـه های مختلف کاری کـه انجام مـی دهند را رها مـی کنند.
یقینا داشتن امـید درون شرایط سخت زندگی کار آسان و راحتی نیست. بی شک بزرگترین هنر هر انسانی امـیدوار بودن درون شرایط سخت و دشوار زندگی است.
انگیزه ای به منظور زندگی ندارم
در این مقاله مـی خواهم شما را با ۳ تکنیک فوق العاده مـهم ایجاد انگیزه به منظور زندگی آشنا کنم کـه اگر آنـها را بـه کار بگیرید چراغ انگیزه درون شما هیچگاه خاموش نخواهد شد.
ایجاد انگیزه به منظور زندگی
۱- تکنیک اول ایجاد انگیزه به منظور زندگی : روش های افزایش انگیزه نسبت به هدف در زندگی داشتن علاقه و اشتیـاق بـه کارهایی کـه انجام مـی دهید.
یکی از نکات مـهم کـه باید به منظور ایجاد و حفظ انگیزه بـه آن توجه بسیـاری داشت انجام کارهایی هست که بـه آن اشتیـاق و علاقه دارید. اگر درون مورد کار و مسیری کـه در زندگیتان طی مـی کنید شور و اشتیـاق فوق‌العاده‌ای داشته باشید، همـیشـه به منظور انجام کارهایتان باانگیزه خواهید بود و برای انجام مسئولیت‌ها و تکمـیل وظایفتان هر کاری کـه از دستتان برمـی‌آید را انجام خواهید داد.
شما نباید صبح ها افسرده و بی مـیل از خواب بلند شوید. نباید فردی همـیشـه خسته و اخمو باشید و از کارهایی کـه در طول روز مـی کنید نفرت داشته باشید. شما نباید تمام انرژی خود را صرف تحمل رئیس و دیگر اطرافیـانتان ید. شما نباید هر روز جمله «این زندگی نیست» را با خود تکرار کنید.
شما حتما خوشحال باشید کـه باز صبح شده است. اشتیـاق و علاقه تان هر چیزی کـه باشد، سرگرم آن شدن بـه شما انرژی مـیدهد و با انگیزه بیشتری هدفتان را دنبال کنید. کاری کـه برایتان مثل تفریح و سرگرمـی هست دوست دارید ساعت ها برایش وقت بگذارید.
یک بار توماس ادیسون گفت: من درون تمام عمرم یک روز کاری هم نداشتم، همـه اش تفریح و لذت بود. خیلی از انسانـهای موفق هم شبیـه او هستند. به منظور همـین اگر دنبال رویـاهایتان بروید، بقیـه چیزها همگی سرجای خودشان قرار مـی گیرند. شاید وقتش رسیده کـه بالاخره انتخاب کنید؟
چگونـه انگیزه خود را از دست ندهیم
بیـایید به منظور لحظه ای بـه زندگیتان نگاه کنید. به منظور داشتن انگیزه درون زندگی حتما هدفی را دنبال کنید کـه به آن علاقه مند باشید شما حتما با علاقه کار کنید. اگر کار روزمره تان شما را خسته کرده و هیچ علاقه ای بـه آن ندارید، وقتش هست که دنبال کاری بروید کـه دوست دارید.
هیچنمـی داند که تا کی زنده است، بعد چرا حتما در زندگی کارهایی را انجام دهیم کـه از آن لذت نمـی بریم؟
ایجاد انگیزه درون زندگی
۲- تکنیک دوم ایجاد انگیزه به منظور زندگی : یک مجله موفقیت به منظور خود درست کنید.
یکی دیگر از راه های ایجاد انگیزه به منظور زندگی درون نظر گرفتن موفقیت های هر چند کوچک و لذت بردن از آنـهاست. یک دفتر تهیـه کنید و تمام موفقیت های قبلی زندگیتان، موفقیت هایی کـه بعداً بـه آن دست پیدا مـی کنید و شادی های زندگیتان را درون آن ثبت کنید. گاهی وقت بگذارید و نوشته هایتان را بخوانید، این مـی تواند منبع انگیزه خوبی به منظور شما باشد.
۳- تکنیک سوم ایجاد انگیزه به منظور زندگی : بـه دنبال الگوی موفق باشید که تا انگیزه تان چند برابر شود.
هر رویـایی کـه در سر دارید احتمال اینکه افراد موفق درون آن زمـینـه وجود داشته باشند زیـاد است. بعد به دنبال افرادی باشید کاری را کـه مـی خواهید انجام دهید را قبلا انجام دادند. اگر درون اطرافتان نیست بدنبال آن درون کتابها، فیلم های آموزشی و یـا وب سایت های شخصی بگردید و از اشتباهات، شکست ها و پیروزی های آنـها استفاده کنید.
اینکه دیگران هم همـین راه را رفته باشند و به موفقیت رسیده باشند بـه شما انگیزه زیـادی مـی دهد. مثلاً فردی تعریف مـی کرد همسرم بـه بیماری سرطان مبتلا شد. با اینکه درون ابتدا از لحاظ روحی ضربه شدید خورد اما بعد از مدتی گفت: «من فلانی را کـه قبلاً سرطان داشت اما الان خوب شده تجسم مـی کنم. او توانست از بعد این بیماری بر بیـاید بنابراین من هم مـی توانم.» او با این روش انگیزه و امـید خود را به منظور مبارزه با بیماری اش چندین برابر کرد.
چرا انگیزه ندارم ؟ افرادی زیـادی به منظور مشاوره بـه من مراجعه مـی کنند و مـیگویند: چرا انگیزه ندارم ؟
چگونـه انگیزه خود را قوی کنیم
علی ۲۳ سال داشت و به تازگی از دانشگاه فارغ التحصیل شده بود. او مـی گفت نمـی دانم چرا مـیل و انگیزه ای به منظور زندگی و یـافتن شغل مناسب ندارم. سحر ۳۰ ساله هم مدتی بود کـه مـی خواست لاغر کند اما مـی گفت دیگر حوصله و انگیزه رژیم گرفتن را ندارم و افراد بسیـاری کـه هر کدام از بی انگیزگی درون زندگی شکایت داشتند.
چرا انگیزه ندارم
وجود انگیزه و عدم انگیزه درون زندگی از چه عواملی نشات مـی گیرد:
۱- عامل اول بی انگیزگی درون زندگی : انسان‌ها درون برابر این موضوع کـه رویدادهای زندگی تحت کنترل آنـهاست یـا نـه، بـه دو دسته تقسیم مـی‌شوند.
گروه اولانی هستند کـه مـیگویند مسئولیت زندگی برعهده خودمان هست و سرنوشت را خودمان مـی سازیم.
گروه دوم برعاین افراد، باور دارند اتفاقاتی کـه در زندگی پیش مـی‌آید، بـه آنـها مربوط نیست و این جبر روزگار هست که بر انـها چیزی را تحمـیل مـی کند. فردی کـه احساس مـی‌کند رویدادها و اتفاقات را نمـی‌تواند کنترل کند، باور دارد سعی و تلاشش هم بیـهوده است.
مثلا دانش‌آموزی کـه فکر مـی‌کند هر چقدر درس بخواند باز هم معلم بـه او نمره کم مـیدهد به منظور درس خواندن بی انگیزه مـی شود. یـا کارمندی کـه باور دارد، مدیر با او سر لج دارد و به کارهایش بها نمـی دهد، دست از سعی و تلاش برمـی‌دارد و دیگر شور و شوقی به منظور ادامـه کار ندارد.
چگونـه بـه خودمان انگیزه بدهیم
چرا بی انگیزه ام
۲- عامل دوم : گرفتن تصمـیم های زیـاد نیز از علل بی انگیزگی محسوب مـی شود.
اهمـیتی ندارد کـه چقدر منطقی و روشنفکر باشید، شما نمـی توانید مدام و پشت سر هم تصمـیم بگیرید. درون این وضعیت هر چه انتخاب های پیش روی شما بیشتر باشد، انجام آنـها توسط مغز مشکل تر مـی شود و گاهی مغز بـه دنبال یک راه فرار (در رفتن از زیر کار) خواهد گشت چیزی کـه آن را بی مـیلی به منظور انجام کار مـی دانید.
خستگی از تصمـیم گیری فقط با تصمـیم های بزرگ پیش نمـی آید. تعداد زیـادی تصمـیم کوچک هم مـی توانند بـه مرور چنین خستگی ای ایجاد کنند. بعد اگر انتخاب هایتان را مدیریت نکنید، حال این انتخاب ها کوچک باشند یـا بزرگ، بـه مرور دچار این خستگی و بی انگیزگی خواهید شد.
۳- عامل سوم چرا من انگیزه ندارم : طرد شدن از سوی دیگران مـی تواند انگیزه را نابود کند.
زمانی کـه شما طرد مـی شوید یـا حرف های شما پذیرفته نمـی شود، تمایل بـه تلاشتان را از دست مـی دهید. زیرا فکر مـی کنید کـه دیگر هیچی بـه تلاش شما اهمـیت نمـی دهد. واضح هست که عدم پذیرش شما توسط یک یـا چند نفر، اتفاق مـهمـی نیست و به معنی طرد شدن از کل انسان ها نیست، اما اثری کـه روی شما مـی گذارد ممکن هست به همان اندازه بزرگ باشد.
زندگی بالا و پایین های بسیـار دارد اگر یـاد نگیرید کـه چگونـه انگیزه و امـید خود را حفظ کنید هر زمان کـه اتفاق ناخوشایندی برایتان بیفتد، شدیداً احساس ناخوشنودی خواهید کرد.
چطور انگیزه پیدا کنیم شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید کـه با خود مـی گویید: هدف دارم ولی انگیزه ندارم یعنی اهی درون زندگی دارید و رویـاهایی را درون سر مـی پرورانید اما هنوز به منظور رسیدن بـه آنـها قدمـی برنداشته اید و این ذهنیت را دارید کـه رویـاهایتان نمـی تواند رنگ واقعیت بگیرد.
آیـا هدف خود را دست نیـافتی مـی بینند. و نور امـید و انگیزه درون دلتان کمرنگ شده است؟ اگر مـی خواهید جزء افرادی نباشید کـه با حسرت بـه گذشته خود نگاه مـی کنند مقاله « هدف دارم ولی انگیزه ندارم » را با دقت بخوانید.
همـه ما درون زندگی خود اهی داریم کـه دلمان مـی خواهد بـه آنـها برسیم. به منظور رسیدن بـه هدف حتما تلاش کرد. این تلاش نیـازمند وجود انگیزه است. اما چگونـه به منظور خود ایجاد انگیزه کنید؟ مـهم ترین عوامل ایجاد انگیزه درون زندگی چیست؟
شاید پیش خود بگویید: بسیـاری ازمواقع پیش آمده به منظور انجام کاری بی نـهایت هیجان زده بوده ام اما بعد از گذشت زمان کم کم از شدت شور و هیجانم کاسته شده هست و انرژی و انگیزه خود را از دست مـی دهم و آن را نیمـه کاره رها مـی کنم.
هدف دارم ولی انگیزه ندارم
باید بگویم این مشکل همـه افراد است. اما به منظور این منظور راهکار هایی وجود دارد کـه مـی توان انگیزه و امـید را که تا پایـان کار حفظ کرد. یکی از راهکارها به منظور شما کـه مـی گویید هدف دارم ولی انگیزه ندارم این است:
راهکار: اگر هدف بزرگی درون زندگی دارید آن را بـه هدفهای کوچکتر بشکنید.
اگر بـه کارهای بزرگ و به ظاهر غیر ممکن فکر مـی کنید تمام انگیزه خود را از بین مـی برید.دلایل بی انگیزگی درون زندگی بـه جای غرق شدن درون این افکار و اینکه اجازه دهید خواسته هایتان همانطور دور بمانند، بلند شوید و وظایف خود را بـه کارهای کوچک تر و دست یـافتنی تر تقسیم کنید. یعنی هدف بلند مدت خود را بـه چندین هدف کوتاه مدت تقسیم کنید. اینطوری با یک بـه یک انجام کارها احساس موفقیت مـی کنید.
اگر مـی ترسید یک کار بزرگ را شروع کنید یـا نمـی خواهید انگیزه و انرژی خود را درون هنگام انجام آن از دست بدهید، حتماً آن را بـه کارهای کوچکتر تقسیم کنید. کارهای کوچکتر باعث مـی شود کـه از لحاظ روانی راحت تر بتوانید بـه خواسته تان نزدیک شوید و آن را شروع کنید. زیرا با انجام هر یک از این تکه ها و تمام آنـها، حس موفقیت بـه شما دست مـی دهد و انگیزه شما به منظور انجام بقیـه بالاتر مـی رود.
هدف دارم ولی انگیزه ندارم چه کنم ؟ بر فرض اگر هدف شما اینست کـه تا ۵ سال دیگر آرایشگر ماهری شوید به منظور رسیدن بـه این هدف حتما چه کنید؟ چه استراتژی ها و چه برنامـه های کوچک و بزرگی حتما بریزید؟
مثلاً پرس و جو کردید و فهمـیدید بهتر هست برای آرایشگری ابتدا بـه مدت یک سال درون آموزشگاه، دهنده مدرک دیپلم آرایشگری فنی حرفه ای ثبت نام کنید و ابتدا آرایشگری را بـه صورت اصولی و کلی بیـاموزید. بعد هدف کوچکتر شما مـی شود یـادگیری آرایشگری بـه صورت کلی. سال بعد درون حوزه های تخصصی و مورد علاقه خود دوره بروید. مثلاً ۶ ماه دوره کوتاهی مو بروید. بعد از آن ۶ ماه دیگر دوره رنگ و مش مو و البته حداقل بـه مدت یک سال درون آرایشگری شاگردی کنید که تا مـهارت ها و نکات ریز را بیـاموزید.
شما حتما بدانید قدم های بعدی به منظور رسیدن بـه هدف بزرگتان چیست و برایش برنامـه ریزی مالی و زمانی ید. اگر کارها را مرحله بـه مرحله انجام دهید، مـی توانید بزرگ ترین و پیچیده ترین کارها را بـه انجام برسانید.
هدف دارم انگیره ندارم . البته نکته فراموش نکنید هر هفته یـا هر ماه پیشرفت خود را چک کنید. هر هدف کوچک و کوتاه مدتی را کـه با موفقیت پشت سر مـی گذارید خود را یک گام بـه هدف اصلی نزدیکتر ببینید. هری دوست دارد بداند کـه هر روز چقدر بـه هدف و خواسته هایش درون زندگی نزدیکتر مـی شود. اگر ببینید کـه در مسیر درست هستید و هر بار پیشرفت قابل ملاحظه ای مـی کنید، انگیزه شما بیشتر مـی شود؛ اما اگر ببینید درون رسیدن بـه هدف تعلل مـی کنید، این تلنگری بـه شماست که تا دوباره بـه مسیر اصلی برگردید.
در این مقاله مـی خواهم یکی از مـهم ترین راههای ایجاد انگیزه درون خود را بـه شما آموزش دهم.
قبل از اینکه راههای ایجاد انگیزه را بـه شما بگویم بـه این سوال پاسخ دهید: چگونـه مـی توانید درون حفظ انگیزه تان موفق باشید اگر شما هنوز نمـی دانید کـه به کجا قرار هست بروید؟
برای روشن شدن نور انگیزه، افزایش امـید و ایجاد تغییرات مثبت درون زندگیتان این هست که ببینید واقعا چه مـی خواهید؟
دوست دارید بـه چه آرزوهایی درون زندگیتان دست یـابید؟ بـه کجا برسید؟ چه چیزهایی باعث مـی شود صبح ها زودتر از خواب بلند شوید و شب ها دیرتر بـه رختخواب بروید؟
هدف زندگی خود را دریـابید.
بعضی افراد درون انتخاب اهشان اشتباه مـی کنند و یک عمر حسرت مـی خورند، چرا کاری کـه دوست داشتند و در آن استعداد داشتند را دنبال ند؟ چرا بـه خاطر چشم و هم چشمـی فلان کار را شروع د درون صورتی کـه اصلاً آن را دوست نداشتند و یک عمر بی رغبت و بی انگیزه زندگی د؟
راههای ایجاد انگیزه
هدفی کـه هوشمندانـه انتخاب شده باشد و شما واقعا از ته دل بخواهید بـه آن دست یـابید بـه شما کمک مـی کند که تا هر کاری را کـه لازم هست انجام دهید که تا جایی کـه سماجت و قدرت اراده شما به منظور دیگران شگفت انگیز و مثال زدنی خواهد بود و آنقدر توانمند خواهید شد که تا به هدفتان هر چند با مشکلات فراوان دست یـابید.
آنچه کـه در این مـیان بسیـار اهمـیت دارد این هست که اهتان را خود بر اساس علایق و استعدادهایتان انتخاب کنید، بدون اینکه بـه اعضای خانواده و دوستانتان اجازه دهید بر شما تاثیر بگذارند. اهی کـه اطرافیـان بـه شما تحمـیل مـی کنند هیچ تاثیری درون ایجاد انگیزه شما ندارند.
راههای ایجاد انگیزه درون زندگی : مراجعه کننده ای داشتم کـه تعریف مـی کرد: «اصلاً اهل درس و دانشگاه نبودم از همان دوران نوجوانی بـه کار آرایشگری علاقه فراوان داشتم. اما پدرم قبلاً رئیس بانک بود و دوست داشت من هم یک کار دولتی داشته باشم و شدیداً مخالف این بود کـه کار آرایشگری را دنبال کنم.
علی رغم مـیل باطنی ام حسابداری خواندم و به سفارش یکی از دوستان پدرم درون اداره ای مشغول بـه کار شدم. هر مرا مـی بیند مـی گوید: خوش بـه حالت کـه فلان جا سر کار مـی روی. اما من هیچ انگیزه ای به منظور رفتن بـه سر کار ندارم. خدا خدا مـی کنم چند روز تعطیلی شود و سر کار نروم. از جلوی مغازه های آرایشگری کـه رد مـی شوم با حسرت نگاه مـی کنم و آرزو مـی کنم کاش من بـه جای صاحب آن بودم.»
راه های افزایش انگیزه
ای عزیزی کـه مـی گویی بی انگیزه هستم مـی خواهم توصیـه ای درون خصوص ایجاد انگیزه بـه شما م:
اگر بـه کاری کـه انجام مـی دهید علاقه ای نداشته باشید و در راستای استعدادهایتان نباشد حتی اگر اول کار را با شور و شوق شروع کنید مطمئنا بعد از مدتی با کوچکترین مشکلی انگیز و رغبت خود را از دست مـی دهید. بعد به دنبال هدفی بروید کـه دلتان آنجاست. راهی را پیدا کنید کـه به زندگیتان معنا و مفهوم دهد. وقتی چیزی پیدا کردید کـه برایش زندگی کنید، مطمئناً بهتر زندگی خواهید کرد. معنای زندگی شما چیزی هست که خودتان تعیین مـی کنید.
اگر که تا به حال مسیر را اشتباه مـی آمدید هم اکنون تصمـیم بـه تغییر آن بگیرید. اگر از شغل فعلی خود ناراضی هستید آن را عوض کنید. اگر ادامـه تحصیل را دوست دارید هم اکنون اقدام کنید. هر موفقیتی با یک تصمـیم و یک تغییر آغاز مـی شود. اگر که تا به حال با دقت بـه این موضوع نگاه نکرده بود از امروز حتماً بـه آن توجه کنید. این خود شما هستید کـه سرنوشت زندگیتان را تعیین مـی کنید.
[هدف درون زندگی - purpose-life.ir روش های افزایش انگیزه نسبت به هدف در زندگی]
نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Mon, 05 Nov 2018 19:37:00 +0000